喝粥，增加膳食纤维和必须的糖类，消除吃肉后肠胃的不适，可以让你感觉像是吃了一顿正常的饭。你知道烤肉在腹中是久久不能消化的。
为了解毒的话，酸奶，等乳酸菌发酵制品再合适不过了，助消化，能够减少有害物质的吸收，帮助代谢那些垃圾油和一些有机致癌物，酵母片也可以起到这样的效果。 同时喝牛奶，也是能解毒，让毒素把牛奶里的蛋白质破化变性你就可以排泄出来了，就不会破坏你的身体你的胃，就相当于损失牛奶的部分营养保护自己。
当然如果已经出现肚子疼，或者身上没劲，没食欲，不舒服，低烧等不良症状。请立刻去医院，很可能是肠炎或者胃炎犯了，另外一些解油腻的东西可以吃一点，注意不要多吃，增加太多胃的负担容易消化不良。饭后包括吃烤肉后不宜立马吃水果，水果比较易消化但是消化好的水果无法流入肠道被其他食物堵塞，在胃中很可能引起怄气等不良反应而且水果中的营养得不到及时吸收，变质流失了。 解油腻的推荐饮品，一些麦茶----大麦茶，荞麦茶等等。
喝什么饮料比较健康？
很多饮料都很健康，最重要的是根据你自身的需要和目前的身体状况来喝。比如喝茶，一般夏天喝绿茶类的，冬天喝红茶类的，因为从中医的角度来说绿茶类的较为寒凉，红茶类的如普洱就起到暖胃的作用，所以冬天和对身体很有益。
如果要觉得自己弄麻烦，我推荐一个温性饮料——喜草，里面含有20多种天然植物材料，它能在胃表层产生保护膜，对胃起到很好的保护，可以买来试试啊~